【5个预防耳鸣的小知识】 冬至的到来，敲响了寒冷的钟声。流感季节同时也是耳鼻喉多发季节，稍有不注意耳鼻喉就会找到你。我们每个人都会生病，有的人抵抗力好，有的则若，其实这都和我们平时的生活习惯息息相关，一起来看看武汉白癜风医院专家的介绍吧。
5个预防耳鸣的小知识
1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
4、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
5、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
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