毕节打鼾重点医院。打鼾这个疾病，很多人都有可能得，但是很多人都不知道打鼾的危害性，认为打鼾是因为生活中太累而导致的。其实，打鼾也是一种疾病，严重的还会危害到患者的生命。下面，专家教大家怎么去预防打鼾。
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1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
毕节打鼾重点医院。武汉环亚白癜风医院 专家提示，耳鼻喉类的疾病，一般来说不会危及生命，但是还是应该积极的治疗，把对健康的损害减到最低。有的患者或家属心存侥幸心理，同时害怕药物的副作用，企望疾病自愈，不予治疗是不可取的。如有其它问题可在线咨询专家，或直接拨打专家免费热线：400-0851-962，我们衷心祝您早日康复。